La Perilla est une plante herbacée riche en acides gras oméga-3 et en antioxydants, que l’on trouve principalement en Asie. 

Des études récentes montrent que les extraits de Perilla pourraient augmenter la thermogenèse et la dépense énergétique, favorisant ainsi la formation de tissu adipeux brun. (3)

Elle contribue donc à brûler plus de calories.

De plus, la Perilla pourrait aider à réduire l’inflammation et à améliorer la sensibilité à l’insuline, deux facteurs clés pour la perte de poids. (4)

Elle pourrait aussi contribuer à soutenir la santé du cerveau et maintenir un taux de cholestérol normal.

La capsaïcine est le principe actif contenu dans les piments de cayenne. Elle est responsable de leur saveur piquante. 

De nombreuses études ont montré ses effets sur la perte de poids, en particulier sur la thermogenèse et la production de tissu adipeux brun. (5)

Des recherches récentes ont montré que la capsaïcine peut booster l’effet de la Perilla pour favoriser la production de tissu adipeux brun et augmenter la dépense énergétique.

En outre, la capsaïcine peut également aider à réduire l’appétit et à accélérer le métabolisme, contribuant ainsi à la perte de poids.

Le Tulsi, également connu sous le nom de basilic sacré, est une plante médicinale originaire d’Inde.

 C’est une plante adaptogène. C’est à dire qu’elle aide le corps à s’adapter au stress, et qu’elle peut contribuer à améliorer l’humeur et le moral. (6)

Elle aurait également des propriétés anti-inflammatoires. 

Selon des recherches récentes, le Tulsi pourrait contribuer à la production de tissu adipeux brun. 

Il peut aussi aider à améliorer le métabolisme général et à réguler la glycémie. (7)

Ce qui peut également favoriser la perte de poids.

Le guarana est une plante originaire d’Amazonie, riche en caféine et en antioxydants.

Il est, lui aussi, reconnu pour ses propriétés brûle-graisse et son action sur le métabolisme. 

Son efficacité en matière de perte de poids n’est plus à démontrer à tel point que la très stricte Autorité Européenne de la Santé lui reconnait de nombreux bienfaits.

Cette commission a ainsi établi que le Guarana stimule la perte de poids et l’élimination des graisses. (8)

De nombreuses études ont confirmé son efficacité pour retrouver la ligne. (9)

Et ces recherches ont aussi montré que le guarana peut, lui aussi, aider à booster les niveaux de graisse brune. (10)

La rutine est un flavonoïde présent dans divers fruits et légumes, connu pour ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. (11)

Des études ont montré que la rutine peut activer la protéine UCP1, qui est impliquée dans la thermogenèse et la production de tissu adipeux brun. (12)

En outre, la rutine peut améliorer la santé cardiovasculaire et la circulation sanguine, soutenant ainsi indirectement la perte de poids.(13)

Le curcuma est une épice très utilisée dans la cuisine et la médecine traditionnelle indienne et asiatique. 

La curcumine, le principal composé actif du curcuma, est étudiée de longue date pour ses effets sur la perte de poids et la production de tissu adipeux brun.(14)

Des recherches ont montré que la curcumine peut favoriser la différenciation des cellules adipeuses brunes et augmenter la thermogenèse. 

En outre, la curcumine possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui peuvent aider à améliorer la sensibilité à l’insuline, à réguler la glycémie et à réduire l’inflammation.(15)

Le curcuma est, par ailleurs, aussi connu pour ses vertus digestives.(16)

La dent-de-lion est une plante médicinale reconnue pour ses propriétés diurétiques et détoxifiantes.

Elle favorise le drainage. Elle peut donc aider à réduire la rétention d’eau.

Certaines recherches suggèrent que les extraits de dent-de-lion pourraient avoir des effets positifs sur la production de tissus adipeux bruns, ainsi que sur le métabolisme des lipides et la régulation de la glycémie. (17)

En outre, la dent-de-lion peut aussi aider à améliorer la digestion des graisses et à détoxifier le foie, contribuant ainsi indirectement à la perte de poids.

La quercétine est un flavonoïde présent dans de nombreux fruits et légumes.

Elle est reconnue pour ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. 

Différentes études ont montré que la quercétine peut augmenter la thermogenèse et favoriser la production de tissu adipeux brun en activant la protéine UCP1. 

De plus, la quercétine peut aider à améliorer la santé cardiovasculaire, car elle favorise une tension artérielle normale.(18)

Elle pourrait aussi contribuer à réguler la glycémie, soutenant également la perte de poids de cette manière.

La cannelle est une épice aromatique populaire, souvent utilisée pour ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. 

Les études sur la cannelle montrent qu’elle peut contribuer à augmenter la thermogenèse, ce qui pourrait favoriser la formation de tissu adipeux brun.

En outre, la cannelle peut aussi aider à maintenir une glycémie saine, à améliorer la sensibilité à l’insuline et à accélérer le métabolisme.(19)

C’est donc également un excellent allié pour la perte de poids.

Par ailleurs, elle soutiendrait également le cœur et la circulation sanguine.