Le thé est l’une des boissons les plus consommées dans le monde et, partout, il est réputé pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Jusqu’ici, rien de nouveau…
Mais on attribue au thé presque autant de vertus qu’il en existe de variétés… de quoi en avoir le tournis et ne plus rien comprendre sur quoi boire exactement et pourquoi.
Et comme à notre habitude, nous, chez Nutrisolution, nous aimons les choses simples, les explications claires et les conseils précis.
C’est pourquoi nous avons décidé de décortiquer une multitude d’informations pour vous dire simplement quel thé consommer en fonction de vos besoins.
Voici donc cinq des bienfaits exceptionnels du thé, selon le type de thé :
LE BRÛLEUR DE GRAISSE : LE THÉ VERT
De manière générale, boire du thé aide à augmenter son métabolisme et donc à brûler des calories. Le thé permet également de se sentir rassasié plus longtemps, ce qui diminue les tentations de grignoter ou de manger en excès.
Tous les thés ont donc des propriétés amincissantes.
En plus, le thé vert, en particulier, doit son pouvoir « brûle graisse » à un taux élevé de catéchines et notamment d’épigallocatéchine gallate.
Ce puissant antioxydant participe spécifiquement à réduire la graisse.
Par ailleurs, la catéchine lui confère un effet diurétique. Le thé vert est ainsi le thé parmi les thés, considéré comme l’allié des régimes, le parfait partenaire minceur !
L’ANTI-ÂGE : LE THÉ BLANC
La plupart des thés contiennent des antioxydants, mais le champion en la matière reste le thé blanc, car il est le moins oxydé de tous les thés.
Les antioxydants sont des molécules qui aident à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
Grâce à ses nombreux antioxydants, le thé blanc agit ainsi contre le vieillissement prématuré des cellules, notamment celles de la peau, d’où ses propriétés anti-âges.
Le thé blanc permet ainsi de réduire les rides et d’améliorer l’élasticité de la peau.
LE STIMULANT : LE THÉ NOIR
Le thé noir est particulièrement riche en caféine. C’est pourquoi, il est souvent consommé pour ses propriétés stimulantes. Le thé noir contribue notamment à améliorer la vigilance et la concentration.
L’ANTI-STRESS : LE THÉ ROUGE (OU ROOIBOS)
La théanine, un acide aminé présent dans le thé et à qui il doit son nom, permet de réduire le stress et l’anxiété.
Mais si tous les thés contiennent bien de la théanine apaisante, ils contiennent généralement aussi de la caféine, qui inhibe cette première fonction anti-stress. Tous, sauf le thé rouge, dont la particularité réside justement dans le fait qu’il ne contient pas de caféine.
Le fameux Rooibos est donc dépourvu en effets stimulants, qui inhibent les bienfaits relaxants.
C’est ainsi que, grâce au thé rouge, on peut profiter pleinement des propriétés anti-stress de la théanine. Le thé rouge permet ainsi de réduire l’anxiété et le stress.
LE DIGESTIF : LE THÉ OOLONG
En réalité, le thé Oolong est un parfait généraliste. Il contient des proportions équilibrées d’antioxydants, de caféine et de théanine, qui en font un super thé, aux pouvoirs divers et multiples.
Néanmoins, sa spécialité est la digestion : Le thé oolong contribue à augmenter la diversité de la flore intestinale et a donc un effet bénéfique sur la digestion.
En résumé, boire du thé peut offrir de nombreux bienfaits pour la santé, tous divers et variés, allant de la perte de poids à l’amélioration de la santé mentale en passant par une meilleure santé bucco-dentale !
C’est donc un aliment de choix qu’il est judicieux d’incorporer à son alimentation.
Et dans la catégorie des thés brûleurs de graisse, il en existe un autre absolument extraordinaire.
Il s’agit d’un mélange d’épices et de “super-aliments” qui agissent sur le métabolisme et transforment votre corps en machine à brûler la graisse.
Et ce n’est pas tout : ils aident aussi à réguler l’appétit et éviter les fringales.
La seule contrainte, c’est qu’il faut le boire chaque matin au petit déjeuner…
Donc, si vous avez du mal à retrouver la ligne, ce thé est votre meilleur atout pour transformer rapidement et sans efforts votre silhouette…
Découvrez également les bienfaits du thé matcha, à travers le site du laboratoire de la santé.
