Comme vous commencez à bien nous connaître, vous devez savoir que chez Nutrisolution, derrière nos -bons- conseils nutrition, se cachent en réalité de vrais amoureux de desserts gourmands..
Et chaque jour, nous tentons de vous convaincre que, même si cela demande un peu de créativité, être un gourmand satisfait ET avoir une alimentation saine ne sont pas incompatibles.
En voici encore la preuve, sous forme de trois recettes de desserts ultra gourmands, et pourtant sans sucre ajouté : des desserts simplement sains et bons.
1. Mousse au chocolat aux 2 ingrédients
Ingrédients :
100 g de chocolat noir ( à 70% de préférence )
3 œufs
Recette :
1. Faire fondre le chocolat au bain-marie puis finir le lissage à la main.
2. Laisser le chocolat refroidir quelques minutes. Pendant ce temps, séparer les blancs des jaunes d’œufs.
3. Battre les jaunes avec le chocolat.
4. Battre les blancs en neige.
5. Incorporer délicatement les blancs en neige dans le mélange chocolaté. Mélanger bien jusqu’à ce que la mousse soit bien homogène.
6. Verser la mousse dans des ramequins individuels.
7. Réserver au frais au moins 3h.
Idéal pour un dessert gourmand sans prise de tête.
2. Fromage blanc & pomme à la vanille
Ingrédients :
1 pomme
100 g de fromage blanc
1 gousse de vanille
Quelques amandes effilées pour la présentation
Recette :
1. Couper la gousse de vanille en deux. Peler la pomme, retirer le trognon et les pépins puis couper la chair en morceaux.
2. Déposer ces morceaux dans une casserole avec la gousse de vanille fendue, un fond d’eau et faire cuire le tout une dizaine de minutes.
3. Disposer le fromage blanc dans des coupelles. Verser la compotée de pomme à la vanille par-dessus puis parsemer d’amandes effilées.
4. Déguster tiède ou froid.
Parmi tous nos desserts gourmands, celui-ci vous fera succomber de plaisir.
3. Sucettes glacées à la framboise
Ingrédients :
100 grammes de framboise
½ verre d’eau de coco
Recette :
1. Bien laver les framboises puis les mettre dans le bol du mixeur. Mixer.
2. Mélanger la purée obtenue avec l’eau de coco.
3. Verser la préparation dans les moules à popsicles et ajouter les bâtonnets. Mettre au congélateur au moins douze heures.
Clairement un de nos desserts gourmands facile à réaliser.
Comme vous le constatez, ce sont parfois les aliments et les recettes les plus simples qui sont les meilleurs pour la santé.
Justement comme ceux-là, d’autres aliments simples ont aussi le pouvoir de vous faire perdre beaucoup poids… très facilement.
À l’inverse, certains aliments de base, soi-disant « sains », sont en réalité des faux-amis minceur qui vous font grossir.
Pour savoir quels sont les aliments simples et bons qui font fondre vos graisses…
Et pour démasquer les 4 aliments « faux-amis », qui sabotent tous vos efforts de perte de poids sans que vous le sachiez…
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==> Les 4 aliments « faux-amis », qui sabotent tous vos efforts de perte de poids
